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叶酸究竟该如何补? 准父母们看这里
2022-04-12

叶酸,对于想要宝宝的女性而言,一定不会陌生。“补叶酸”似乎成了每个准妈妈最耳熟能详的用词之一。那么叶酸到底是什么?要不要吃?要怎么吃?孕期的不同阶段服用剂量一样吗?


下面,小编将带您进一步走近叶酸,聊聊叶酸补充那些事儿。

什么是叶酸?

叶酸(Folic acid)是一种水溶性B族维生素,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成DNA的必需维生素,并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟,是制造红血球不可缺少的物质。

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叶酸有什么作用?

预防婴幼儿神经管畸形、减少先天性心脏病发生


治疗贫血、降低心血管疾病的风险


预防乳腺癌


......

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不同人群如何补充叶酸?

叶酸摄入不足会给人体带来伤害,叶酸摄入过量同样会损伤人体。

人群

叶酸补充不足

叶酸补充过

胎儿

神经管畸形、先天性心脏病;唐氏综合症、唇颚裂畸形;其他出生缺陷

影响锌吸收,导致胎儿发育异常;新生儿自闭


孕妇

早产、习惯性流产;妊娠期高血压、先兆子痫;巨幼红细胞贫血

引发叶酸过敏、体虚、神经衰弱、恶性贫血等症状;增加结直肠腺瘤和乳腺癌病变风险

男性

精子密度降低、活性减弱;染色体数目异常,可导致不育、配偶自然性流产和新生儿出生缺陷

精子活性降低

我国建议孕妇补充0.4-0.8mg/d,但是不同的个体对叶酸代谢的能力不同,很多人存在叶酸代谢障碍的情况,势必会造成叶酸利用率的差异。如何更科学补充叶酸,值得思考。


请注意:

人体无法自身合成叶酸,只能从外界获取。天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,因而人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。


为您制定专属的叶酸补充方案!

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个性化叶酸补充方案定制流程

叶酸的补充应根据每个人的个体化差异进行科学合理的补充。随着精准医学的发展,叶酸代谢酶基因检测为叶酸的个体化补充提供了安全、准确的解决方案!

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叶酸代谢中的关键基因

根据基因检测结果,确定自身叶酸代谢风险等级,对叶酸进行科学合理的补充。

叶酸补充建议

来源:中国疾控中心《妇幼保健医疗临床遗传检测项目资料汇编》第六卷临床应用指南之二十一《叶酸利用能力》

检测结果

孕前3个月

孕早期

(0-12周)

孕中/后期

(13-40周)

未发现风险

400微克/天

400微克/天

注意食物补充,可以不需要额外增补

低度风险

400微克/天

400微克/天

400微克/天

中度风险

400微克/天

800微克/天

400微克/天

高度风险

800微克/天

800微克/天

400微克/天

介绍了这么多,相信各位对叶酸这一特别的维生素有了更多的了解,准父母一定记得不能盲目补充叶酸哦。一次检测,终身受益!


今年,盐城向前开锁继续开展“迪莲花”关爱女性健康活动,其中就包括为广大人群提供叶酸代谢基因的健康体检服务。

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